SURABAYA, PustakaJC.co - Alpukat termasuk superfood yang kaya akan beragam nutrisi.. Buah ini bisa memberikan asupan serat harian hingga mengurangi risiko diabetes tipe-2.
Alpukat merupakan jenis buah yang dagingnya creamy lembut sekaligus segar. Bisa dinikmati cara manis maupun gurih. Seperti dijadikan jus buah hingga isian sandwich.
Dilansir dari Eat This, Lauren Manaker seorang ahli diet menyebutkan kalau alpukat baik dikonsumsi rutin saat sedang diet. Selain itu, kandungan lemak baik pada alpukat sangat banyak.
"Faktor lain yang membuat orang menebak kehebatan alpukat adalah buah ini tinggi lemak dibandingkan buah lain. Alpukat juga satu-satunya buah dengan lemak baik," jelas Manaker.
