SURABAYA, PustakaJC.co - Ada sejumlah buah yang dapat menurunkan kolesterol. Buah-buahan ini bisa dikonsumsi setelah kalap makan daging di Hari Raya Idul Fitri. Pasalnya, buah-buahan tertentu ini diyakini memiliki khasiat bisa menekan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Kolesterol merupakan molekul lipid yang dapat ditemukan di dalam darah. Umumnya senyawa ini berguna untuk mencerna makanan, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Terdapat dua jenis kolesterol di dalam tubuh, yaitu low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik. Jumlah LDL atau kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung. Itu sebabnya pemilihan makanan sangat penting dilakukan bagi pengidap kolesterol.
Sebagai alternatif konsumsi obat-obatan, orang dengan kadar kolesterol tinggi bisa mengkonsumsi buah-buahan sebagai bahan alami untuk menurunkan kolesterol lho, apa saja? Simak penjelasan berikut ini.
