SURABAYA, PustakaJC.co - Selama berpuasa, tubuh berisiko kekurangan cairan. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, coba rutin konsumsi 5 minuman sehat ini saat sahur dan berbuka.

Menjalani puasa seharian membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi karena kekurangan asupan cairan selama kurang lebih 12 jam. Karenanya, penting untuk memenuhi asupan cairan tubuh selama sahur dan berbuka.

Tentunya asupan cairan juga tidak boleh sembarangan karena ada beberapa minuman yang malah menyebabkan dehidrasi. Untuk memastikan mendapat cukup cairan dan elektrolit, ada minuman yang dapat membantu tubuh terhidrasi selama puasa, selain air putih.

Merangkum onlymyhealth.com, ahli gizi Sapna Jaysingh Patel merekomendasikan 5 minuman sehat tersebut: