SURABAYA, PustakaJC.co - Kopi ternyata dapat membantu membakar lemak. Beberapa bahan alami dapat ditambahkan pada racikan segelas kopi agar lebih segar dan bikin tubuh ramping.
Selain diminum dengan campuran pemanis, ada beberapa racikan kopi yang ditambahkan dengan rempah-rempah tertentu. Konon menambahkan rempah-rempah dan bahan tertentu dapat menambah khasiat kopi menjadi lebih istimewa.
Kopi yang ditambahkan dengan rempah-rempah juga disebut memiliki rasa yang lebih segar dan enak. Kopi yang memiliki kandungan antioksidan alami dan ditambahkan rempah-rempah juga ada yang mampu membantu membakar lemak dan membuat tubuh lebih ramping.
Bahan-bahan yang digunakan juga bisa didapatkan dengan mudah di dapur rumah. Jika ingin mencoba membakar lemak lebih banyak, beberapa racikan kopi ini boleh dicoba untuk dikonsumsi rutin.
Berikut ini 5 racikan kopi untuk membakar lemak menurut Full Coffee Roast:
1. Kopi Kayumanis
Kayumanis dikenal sebagai rempah yang berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Selain dikonsumsi melalui asupan makanan, kayumanis juga bisa ditambahkan ke dalam kopi untuk memperkaya manfaat segelas kopi.
Kombinasi antara kafein dan antioksidan pada kayumanis terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Tentunya manfaat ini dihasilkan dari meningkatnya metabolisme tubuh yang membakar lebih banyak lemak dan kalori.
Cara membuat kopi kayumanis ini juga sangat mudah. Cukup siapkan kopi hitam yang panas dan tambahkan satu sendok teh bubuk kayumanis. Jika ingin lebih manis kamu juga bisa menambahkan madu.
2. Kopi Lemon
Banyak ahli gizi dan pakar kesehatan yang menyarankan untuk menambahkan perasan lemon ke dalam segelas kopi. Konon racikan ini menjadi salah satu minuman yang paling ampuh untuk membakar lemak di dalam tubuh.
Kandungan vitamin C, asam sitrat dan kafein pada kopi dapat menstimulasi metabolisme tubuh. Hasilnya akan tercipta hormon pembakar lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan dan merampingkan tubuh.
Selain itu konsumsi kopi lemon ini juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sekaligus meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Secangkir kopi yang ditambahkan perasan setengah lemon sangat mudah untuk ditiru dan dikonsumsi di rumah.
3. Kopi Bulletproof
Walaupun menggunakan bahan yang tampok berlemak, nyatanya kopi bulletproof justru ampuh untuk membakar lemak di dalam tubuh. Kopi bulletproof ini merupakan sebutan untuk segelas kopi yang ditambahkan mentega ke dalamnya.
Mentega yang ditambahkan itu akan membuat kopi terasa lebih creamy dengan sentuhan rasa khas mentega yang menambah cita rasa kopinya. Jenis mentega yang disarankan untuk membuat kopi ini adalah mentega tawar atau mentega non-dairy.
Manfaat mengonsumsi kopi bulletproof ini berupa meningkatkan metabolisme, memberikan rasa kenyang lebih lama hingga membantu menurunkan berat badan. Jika ingin membuatnya di rumah cukup siapkan secangkir kopi dan satu sendok makan mentega tawar atau non-dairy serta sejumput garam agar rasanya lebih nikmat.
4. Kopi Dark Cokelat
Baik kopi maupun dark cokelat, keduanya mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Ketika menggabungkan kopi dan dark cokelat maka nutrisinya akan bertambah dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga dibutuhkan oleh tubuh.
Racikan kopi ini ampuh untuk meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, membantu penurunan berat badan hingga meningkatkan fokus otak. Dark cokelat memang memiliki lemak, tetapi bukan yang lemak yang berbahaya jika menumpuk di dalam tubuh.
Lemak pada dark cokelat justru dapat mengurangi hormon ghrelin. Hormon ghrelin ini menjadi pemicu utama seseorang merasa kelaparan dan mengalami peningkatan nafsu makan.
5. Kopi Hijau Jahe dan Mint
Kopi hijau atau green coffee menjadi salah satu jenis kopi yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Agar manfaatnya bertambah, ada beberapa bahan yang bisa dicampurkan ke dalamnya.
Dua bahan yang cocok untuk ditambahkan ke dalam segelas kopi hijau yaitu jahe dan daun mint. Racikan kopi yang satu ini sangat disarankan untuk pelaku diet dan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Caranya cukup siapkan segelas kopi hijau panas, masukkan irisan jahe dan daun mint yang dimemarkan. Tunggu hingga jahe dan daun mint mengendap, kemudian nikmati selagi hangat. (int)
