SURABAYA, PustakaJC.co - Pisang menjadi buah yang umum dikonsumsi saat diet. Karena buah yang satu ini mengandung serat tinggi dan nutrisi lainnya. Berikut penjelasan menurut ahli diet!
Pisang merupakan salah satu jenis buah super yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah berwarna kuning ini dapat dikonsumsi langsung maupun dijadikan campuran smoothies dan aneka kudapan.
Dilansir dari Hexa Heath, buah pisang juga umum dikonsumsi oleh pelaku diet. Mereka banyak yang mengonsumsi pisang karena dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apakah benar pisang baik dikonsumsi untuk penurunan berat badan?
Pisang adalah buah yang mengandung serat tinggi. Nutrisi lain yang terkandung di dalamnya berupa vitamin A, C, potassium, karbohidrat, hingga zat besi. Kandungan serat pada pisang setara dengan 3 gram atau 12 persen asupan serat harian.
