1. Selalu mengonsumsi sereal dengan kadar gula tinggi

Meski lezat, namun hobi mengonsumsi sereal dengan tambahan susu terlalu manis bisa merusak tubuh.

Masih dari sumber yang sama, Eatthis, sereal bergula dapat berkontribusi mempersingkat hidup Anda, terutama jika itu adalah pilihan sarapan sehari-hari. 

Menurut Courtney D'Angelo, MS, RD, penulis di Go Wellness, sereal dengan kadar gula tinggi biasanya sangat rendah protein, dan berpotensi membuat Anda mudah lapar dan mudah tersinggung.

Hal ini menyebabkan makan lebih banyak gula sepanjang hari, sehingga bisa memicu diabetes diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.