YOGYAKARTA, PustakaJC.co - Makan pagi atau sarapan adalah rutinitas makan harian yang harus dilakukan agar tubuh sehat dengan berat badan seimbang.

Jika Anda melewatkan makan pagi, maka tubuh akan kekurangan cadangan energi dan bisa berujung ke makan terlalu banyak di siang hari. Imbasnya, berat badan akan mudah naik dan menuju ke obesitas.

Meski begitu, hati-hati dalam melakukan makan pagi setiap hari. Karena ada beberapa kebiasaan makan pagi, yang tanpa disadari bisa membahayakan jantung dan berisiko memperpendek usia.

Dilansir dari Eatthis (14/12/2022), kebiasaan memilih menu yang salah untuk makan pagi bisa berisiko memperpendek usia jika dilakukan berulang selama kurun waktu lama. Hal ini berkaitan dengan kesehatan jantung kita.

Apa saja kebiasaan makan pagi yang bisa memperpendek usia?