Penderita maag dan GERD biasanya menggunakan antasida, obat bebas yang menetralkan asam lambung. Tetapi makan makanan tertentu juga dapat meredakan gejala. Cobalah makanan yang berikut ini:

1. Susu

Susu sering dianggap meredakan gejala asam lambung. Tetapi Anda harus ingat bahwa susu memiliki banyak jenis, misalnya susu murni dengan jumlah penuh lemak, 2% lemak, dan susu skim atau tanpa lemak.

Lemak dalam susu dapat memperburuk asam lambung. Tetapi susu tanpa lemak dapat bertindak sebagai penyangga sementara antara lapisan lambung dan isi lambung yang asam dan meredakan gejala dengan segera.

2. Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang membantu pencernaan karena khasiat obatnya. Jahe bersifat basa dan anti-inflamasi, yang meredakan iritasi di saluran pencernaan.

3. Cuka sari apel

Meskipun tidak ada penelitian yang cukup untuk membuktikan bahwa minum cuka sari apel bagus untuk asam lambung, tapi banyak orang menganggap jenis makanan itu membantu meredakan gejala. Namun, Anda tidak boleh meminumnya dalam konsentrasi penuh karena merupakan asam kuat yang dapat mengiritasi kerongkongan. Sebagai gantinya, masukkan sedikit ke dalam air hangat.