Tubuh secara alami bisa melakukan detoksifikasi tanpa bantuan air lemon. Proses ini terjadi di hati yang bekerja menetralisir racun melalui ginjal dan kemudian mengeluarkan racun ini melalui urin.

Tidak ada bukti vitamin C membantu proses pengeluaran racun ini. Jadi, klaim apa pun yang mengatakan bahwa air lemon mendetoksifikasi tubuh adalah tidak benar.

Justru air lemon memiliki beberapa efek samping bagi tubuh. Air lemon memiliki rasa dan sifat asam yang secara perlahan mampu mengikis lapisan email gigi. Jadi tidak disarankan untuk minum air lemon secara terus menerus dalam porsi berlebihan.

Para dokter gigi menyarankan untuk berkumur atau minum air mineral usai minum air lemon. Atau kamu juga bisa menyikat gigi setelah minum air lemon.

Vitamin C pada lemon memang terbukti baik untuk kesehatan namun bukan berarti kamu hanya bisa mendapatkan vitamin C dari lemon. Batasi konsumsinya dan cobalah mengasup berbagai vitamin C dari sumber makanan lain. Banyak buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dalam jumlah berlimpah. (int)