SURABAYA, PustakaJC.co - Ramadhan adalah serangkaian puasa selama satu bulan dan memiliki makna yang besar karena diyakini bahwa selama waktu ini, Allah menurunkan Al-Qur'an kepada Nabi Muhammad. Bulan selain sarat keyakinan, juga didominasi oleh paradigma konsumsi pangan.
Dilansir dari News 18 pada Selasa (5/4), puasa adalah elemen utama dalam perayaan bulan suci, mematuhi beberapa tips dan saran mengenai kebiasaan makan seseorang dapat sangat mempengaruhi pengaruh puasa ritual pada tubuh.
Berikut adalah beberapa tips makanan yang bisa Anda ikuti dan terapkan untuk menjaga gaya hidup sehat selama bulan Ramadhan yaitu :
1. Pilih Makanan yang Sehat
Anda harus memilih makanan yang sehat dan memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk membuat Anda terus berjalan sepanjang hari. Coba dan sertakan beberapa karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran, buncis, lentil agar Anda dibekali energi yang tahan lama.
