SURABAYA, PustakaJC.co - Selama ini orang berpikir untuk menjaga otak tetap sehat dan kuat hanya bisa dilakukan lewat olahraga dan juga melakukan permainan serta mengisi TTS.

Padahal sebenarnya, aneka makanan juga bisa membantu kesehatan otak. Berikut makanan super yang bisa membantu kesehatan otak.

Pilihan makanan Anda memengaruhi otak Anda dan bahkan mungkin mempertegas perbedaan antara pemikiran jernih dan kelupaan yang cenderung berkembang seiring bertambahnya usia.

"Otak yang sehat bergantung pada tubuh yang sehat. Sirkulasi darah yang baik itu penting, jadi lemak sehat dan karbohidrat sehat adalah awal yang baik," kata Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health.