SURABAYA, PustakaJC.co - Cuaca ekstrem dari panas terik tiba-tiba berubah menjadi hujan badai atau sebaliknya membuat berbagai penyakit rentan berdatangan dan menyerang tubuh. Saat inilah sistem kekebalan tubuh benar-benar diperlukan, apalagi pandemi Covid-19 juga belum berakhir.

Anda tentu saja menginginkan sistem imun yang kuat agar tidak terserang penyakit saat musim pancaroba tiba sekaligus melindungi diri dari Covid-19. Berbagai makanan dan multivitamin pun dikonsumsi karena sering dianggap mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Dilansir dari One Medical, orang sering mencari cara meningkatkan sistem imun dengan cara singkat, padahal tidak ada yang namanya meningkatkan kekebalan melalui suplemen dan makanan super.

Hal yang seharusnya dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh adalah menjalani gaya hidup sehat dan rajin berolahraga. Berikut makanan dan suplemen yang sering dianggap bisa meningkatkan imun tubuh padahal belum tentu jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat.