Lauk-lauk berkalori tinggi antara lain lauk berbahan daging sapi seperti rendang, dendeng, jeroan, otak, dan usus, sampai aneka gulai.

Perlu diketahui, dalam satu hari kebutuhan kalori yang dibutuhkan setiap orang memang berbeda, namun untuk perempuan berada di kisaran 1.200-1.500 kkal, sedangkan pria 1.500-1.800 kkal.

Bukan hanya kalori, nasi padang juga mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi serta kandungan garam yang tinggi. Hal Ini membuat nasi padang benar-benar berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.

Kandungan kalori yang cukup tinggi ini bisa menaikkan berat badan dengan cepat hingga menyebabkan obesitas. Selain itu, kandungan lemak jenuh yang dominan pada masakan padang karena mengandung banyak santan juga cukup berbahaya.