SURABAYA, PustakaJC.co - Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk produktif. Namun, terkadang produktivitas terhalang dengan beragam kesibukan. Apalagi di masa sekarang, tubuh juga perlu istirahat dan santai.
Cobalah perbanyak baca dan mencari tahu teknik kerja produktif tapi santai. Bekerja tanpa merasa terbebani, meskipun pekerjaan yang dilakoni kurang disukai. Niscaya akan mendapatkan beribu nilai produktivitas dengan cara yang tidak terpikirkan sebelumnya. Berikut 7 cara kerja produktif tapi santai.
1. Menetapkan Tujuan
Saat atasan memberikan tugas baru, jangan terburu-buru ingin mengerjakan dan menyelesaikannya. Sediakan waktu sejenak untuk merenungi tujuan pribadi yang hendak dicapai dari mengerjakan tugas tersebut.
Menentukan tujuan dapat membantu dalam merancang langkah-langkah menyelesaikan pekerjaan. Dengan begitu, pekerjaan tidak akan terasa berat dan mengkhawatirkan.
2. Bekerja Sesuai Batas Kemampuan
Kerjakan tugas sesuai kemampuan yang dimiliki. Jangan langsung mengiyakan tugas baru yang bukan menjadi jobdesk. Memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang tidak dikuasai berujung pada hasil yang kurang optimal, malah bisa membuat stres.
3. Fokus pada Hal-Hal Penting
Fokus pada tugas yang sedang dikerjakan. Sebelum memulai pekerjaan, bisa alokasikan 30 menit sehari untuk membaca email atau chat.
Jangan menunda-nunda pekerjaan, karena ini menghabiskan waktu dalam memikirkan maupun melaksanakannya. Seimbangkan antara kehidupan bekerja dan me time sembari menyelesaikan hal mendesak setiap hari secara konsisten.
4. Memijat Telinga
Studi medis menunjukkan kalau memijat telinga dapat menghilangkan stres dan kecemasan pada pasien di rumah sakit. Ini bisa diterapkan ketika sedang melakukan pekerjaan.
Memijat telinga dapat dimulai dengan memijat lembut di titik Shen Men (tengah sepertiga atas) telinga. Atau cara lainnya, dapat memijat daun telinga terlebih dahulu, kemudian perlahan-perlahan memijat ke atas dan kulit terluar telinga.
5. Merapikan Meja Kerja
Kerapian meja mencerminkan kepribadian atau kondisi . saat ini. Aura semangat atau malas akan terpancarkan dan membungkus meja kerja. Alhasil, rasa lesu, capek, dan malas akan merambat ke jiwa.
Oleh karena itu, harus meluangkan waktu untuk merapikan meja kerja. Tata ulang barang-barang yang ada di meja, sesuaikan letaknya dengan pemandangan yang disukai. Jangan lupa, jika ada sampah, buanglah pada tempatnya.
6. Melakukan Trik Tangan
Tangan adalah anggota tubuh yang paling banyak digunakan dalam beraktivitas. Apapun kegiatan itu pasti membutuhkan penggunaan tangan. Makanya, tangan rentan dengan rasa pegal dan lemas.
Dengan demikian, perlu sesekali mengistirahatkan tangan ketika sedang melakukan pekerjaan. Cobalah untuk memijat ibu jari.
Pencet dan pijat bulat bagian puncak ibu jari, kencang tapi lembut. Supaya otot tangan, bau, dan leher . rileks dan mengendur.
7. Teknik Bernapas
Barangkali ini teknik tertua yang . sudah tahu sejak di bangku sekolah hingga sekarang. Namun, percayalah, teknik bernapas ini dapat menenangkan jiwa dan raga.
Cobalah menarik napas dalam-dalam seraya menggembungkan perut mengempiskan dada. Kemudian, dorong perut ke luar agar udara dapat ditarik ke bawah. Tarik kembali untuk mengosongkan paru-paru.
Tahan selama tiga ketukan napas. Lalu, kembali ke ritme awal bernapas, dan siap sedia melanjutkan tugas. (int)
