SURABAYA, PustakaJC.co - Intrusive thoughts, isinya berupa khayalan atau pikiran buruk dan mengganggu yang tidak diinginkan. Intrusive thoughts terjadi di luar kendali, tanpa aba-aba, serta bisa muncul kapan saja.
Sebetulnya, intrusive thoughts terbilang lumrah karena nyaris semua orang pernah mengalaminya. Asalkan . tidak menuruti pikiran-pikiran tersebut, maka mereka tidak mengancam. Jadi kalau mengalami intrusive thoughts cukup abaikan dan biarkan lalu saja.
Akan tetapi, kalau terjadi terlalu sering, intrusive thoughts bisa mengganggu rutinitas. Terutama jika pikiran tersebut berkaitan dengan gangguan mental seperti OCD (obsessive-compulsive disorder) atau PTSD (post-traumatic stress disorder). Intrusive thoughts dapat dipicu oleh stres, anxiety, bahkan trauma psikis.
Mengenali Jenis Intrusive Thoughts
Sebelum tahu cara mengatasinya, penting bagi . untuk bisa mengidentifikasi apa saja yang termauk intrusive thoughts. Dilansir oleh WebMD, beberapa di antaranya yaitu:
