Introspeksi dan refleksi diri juga baik untuk mengurangi stres serta kecemasan. Dengan begitu, kita menjadi lebih mudah membangun hubungan baik dengan orang lain.

Membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Jika suasana hati dalam kondisi baik dan didukung dengan mental yang sudah diasah dengan refleksi diri, istirahat menjadi lebih nyaman dan menenangkan. (int)