Coba untuk mulai menulis jurnal atau berbicara dengan orang yang kamu percayai. Terkadang, hanya dengan berbagi cerita, kamu bisa melihat perspektif baru tentang masa lalu kamu itu

Selain itu, coba tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang bisa aku pelajari dan ambil dari pengalaman ini?” Setiap peristiwa, meskipun terasa berat, pasti memiliki pelajaran yang berharga.

Misalnya, jika kamu pernah membuat kesalahan besar, cobalah untuk menilai apa yang bisa kamu lakukan di masa depan, bukan hanya terfokus pada rasa malu atau penyesalannya saja.

Pola pikir kamu sangat mempengaruhi bagaimana selanjutnya kamu merespon masa lalu. Jangan terjebak dengan pola pikir yang membatasi. Fokus pada tindakan apa yang bisa kamu ambil sekarang untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.

Coba untuk mengubah pola pikirmu dari “Aku tidak akan pernah bisa mengubah masa lalu ini” menjadi “Aku bisa belajar dari masa lalu dan membuat perubahan saat ini”. Ini adalah cara kamu untuk mengambil alih kendali atas hidupmu. Jadi, saat kamu mau untuk menerima bahwa kamu tidak bisa mengubah apa yang telah terjadi, kamu juga lebih terbuka untuk memperbaiki apa yang ada di depan mata.