3. Informasi Kesehatan yang Membingungkan
Akses informasi yang melimpah tentang diet sering kali saling bertentangan dan membingungkan. Hal ini bisa membuat kita kesulitan menentukan pola makan yang tepat. Cari sumber terpercaya dan konsultasikan dengan ahli gizi untuk saran yang tepat.

4. Media Sosial dan Tubuh Ideal
Media sosial seringkali memunculkan standar tubuh ideal yang tidak realistis. Tekanan ini dapat mendorong diet ekstrem yang tidak sehat. Fokuslah pada kesehatan tubuh, bukan pada penampilan yang dibentuk media.

Solusi untuk Mengatasi Pengaruh Teknologi
Jauhkan perangkat digital saat makan, pilih makanan sehat, saring informasi dengan cermat, dan batasi media sosial. Dengan disiplin dan kebiasaan sehat, kita bisa menjaga pola makan tetap teratur dan sehat. (nov)