Gangguan Bipolar
Mood swing yang terjadi terlalu sering dan dalam tingkat yang ekstrem hingga mengganggu diri sendiri serta orang lain bisa menjadi indikasi gangguan bipolar. Jika kamu mencurigai kondisi ini, hindari melakukan diagnosa sendiri. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan kepastian.

Kurang Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu penyebab umum mood swing. Saat tidur, otak dan tubuh memulihkan diri dari berbagai aktivitas harian. Jika tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tubuh tidak dapat pulih sepenuhnya. Hal ini membuat kamu lebih mudah merasa rewel, sulit membuat keputusan yang baik, atau bahkan sering melampiaskan emosi secara berlebihan.

Gula Darah Rendah
Jika kamu pernah merasa marah atau kesal saat lapar, itu mungkin disebabkan oleh gula darah rendah. Kondisi ini bisa memicu perubahan suasana hati, terutama jika kamu melewatkan waktu makan. Kamu mungkin merasa mudah marah, bingung, atau bahkan menangis. Penderita diabetes juga perlu waspada terhadap perubahan mood akibat kadar gula darah yang rendah.