SURABAYA, PustakaJC.co -Sering kali kita mendengar larangan untuk melamun, namun ternyata larangan tersebut tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Sebaliknya, penelitian ilmiah terbaru justru menunjukkan bahwa melamun memiliki dampak positif bagi kesehatan mental.
Menurut data dari Walden University, seperti yang dikutip halodoc, melamun terbukti dapat mengurangi stres dan kecemasan, sekaligus membantu dalam pemecahan masalah dan meningkatkan kreativitas. Lantas, bagaimana melamun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental? Berikut adalah beberapa manfaat melamun yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Relaksasi
Melamun memberi kesempatan bagi pikiran untuk terlepas dari kesibukan dunia luar. Hal ini memungkinkan pikiran untuk mengalir bebas, menciptakan kondisi yang disebut gelombang alfa, yang membawa ketenangan. Melamun memberikan kesempatan bagi otak untuk beristirahat, yang sangat dibutuhkan agar tetap sehat dan produktif.
