Furo: Ritual mandi air panas
Furo, atau pemandian air panas Jepang, bukan sekadar tentang kebersihan, melainkan juga sebuah ritual relaksasi yang membantu kita melepaskan diri dari stres. Berendam dalam air hangat memberikan kesempatan untuk fokus pada momen ini dan menenangkan pikiran.

Hanami: Menghargai keindahan hidup yang sementara
Hanami adalah tradisi Jepang untuk mengagumi bunga sakura yang mekar, yang hanya bertahan sebentar. Hal ini mengingatkan kita akan sifat hidup yang sementara, mendorong kita untuk menghargai setiap momen dan melepaskan keinginan untuk mengendalikan semuanya.

Dengan menerapkan teknik-teknik Jepang ini, kita dapat mengurangi overthinking dan menemukan kedamaian di tengah hidup yang penuh kecemasan. (nov)