SURABAYA, PustakaJC.co - Begadang, atau kurang tidur, menjadi kebiasaan yang semakin umum di era modern ini.  Teknologi yang selalu terhubung dan tuntutan pekerjaan yang tinggi seringkali membuat kita rela mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan tugas atau sekadar bersantai.

Namun, kebiasaan ini menyimpan bahaya yang serius bagi kesehatan dan produktivitas kita.

Efek Buruk Begadang bagi Kesehatan
Seperti yang dilansir dari laman halodoc, begadang yang sering terjadi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, gangguan emosional, dan peningkatan risiko penyakit serius seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Berikut ini adalah beberapa dampak negatif dari kebiasaan begadang: