Fokus pada Manfaat: Ingatkan diri Anda tentang manfaat olahraga, seperti peningkatan energi, kesehatan, dan mood yang lebih baik.

Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Jika merasa lelah, tidak apa-apa untuk beristirahat. Yang penting adalah konsistensi, bukan intensitas.

Catat Perkembangan: Buat jurnal untuk mencatat kemajuan Anda. Melihat perkembangan dapat memotivasi Anda untuk terus berolahraga.

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat mengatasi rasa malas dan menikmati manfaat dari berolahraga. (int)