4. Melakukan hobi

Pemikiran kreatif dapat terhambat dan kurang termotivasi karena gejala post holiday blues. Kondisi ini juga bisa membuatmu kurang fokus. Untuk kembali merangsang ide kreatif, kamu bisa melakukan berbagai hobi, seperti memasak resep baru, membaca buku baru, dan hobi-hobi lainnya.

5. Nonton film komedi

Film komedi yang kerap menimbulkan gelak tawa saat menontonnya juga dapat menurunkan tingkat stres. Dengan tertawa, akan merangsang sirkulasi darah dan membantu relaksasi otot.

6. Konsumsi makanan sehat

Mengutip dari WebMD, memakan makan yang sehat seperti ikan bisa menurunkan risiko depresi sebesar 17 persen. Selain ikan, para ahli menyarankan mengonsumsi biji-bijian, teh hijau, hingga makanan yang mengandung asam amino seperti unggas, brokoli, keju, susu, telur, kacang kedelai, dan daging rendah lemak. Jenis makanan itu berguna untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood.