Membuat alarm secara bertahap
Bila Anda harus bangun jam 5 pagi setiap hari, cobalah untuk membuat alarm bertahap. Misalnya mulai dari jam 04.00, 04.30, dan 04.45. Dengan demikian, Anda masih memiliki kesempatan untuk menunda alarm dan bersantai sebelum benar-benar bangun.
Menyiapkan jeda waktu saat bangun
Bangun dalam keadaan kaget karena kesiangan tentu akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Solusinya, usahakan agar Anda punya jeda waktu 15 hingga 20 menit sebelum bangun. Jika Anda takut kesiangan, alangkah lebih baik bila Anda memasang alarm secara bertahap. Hal ini akan membuat Anda punya kesempatan untuk bersantai sejenak sebelum benar-benar bangun. Maka Anda pun tidak perlu terburu-buru beraktivitas dengan mata yang masih sangat mengantuk
Membuat rutinitas subuh yang menyenangkan
Ada banyak rutinitas subuh yang bisa membuat tubuh Anda jadi lebih segar. Sebaiknya Anda melakukan beberapa hal seperti ibadah subuh, berolahraga ringan, menonton TV, mandi, membaca koran, dan membuat sarapan. Rutinitas tersebut tentu efektif menggugah semangat Anda ketika bangun tidur.
