3. Mengganggu Fungsi Ginjal dan Jantung
Air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam darah (hiperkalemia). Kondisi ini berisiko menyebabkan gangguan fungsi ginjal, karena organ tersebut tidak mampu membuang kelebihan kalium dengan optimal. Selain itu, kelebihan kalium juga dapat berdampak pada jantung, menyebabkan detak jantung tidak teratur, nyeri dada, bahkan meningkatkan risiko serangan jantung.

4. Menurunkan Tekanan Darah Secara Berlebihan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini menguntungkan bagi penderita hipertensi. Namun, bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah (hipotensi), konsumsi air kelapa dalam jumlah banyak dapat memperburuk kondisi dan berpotensi menyebabkan pusing atau lemas. Jika sedang menjalani prosedur medis atau operasi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa muda.

Konsumsi yang Bijak

Air kelapa muda memang merupakan minuman alami yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, untuk menghindari efek sampingnya, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar. Hingga saat ini, belum ada batasan pasti terkait jumlah aman konsumsi air kelapa muda, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, hindari menambahkan pemanis buatan atau memilih air kelapa kemasan yang mengandung tambahan gula dan bahan pengawet, karena dapat mengurangi manfaat alaminya. Dengan konsumsi yang tepat, air kelapa muda tetap dapat menjadi pilihan minuman sehat yang menyegarkan. (nov)