7. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Markisa kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga berperan dalam menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis, seperti yang dikutip dari laman alodokter.

Kamu bisa menikmati markisa secara langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau campuran salad. Pastikan untuk menghindari tambahan gula berlebihan agar manfaat nutrisinya tetap optimal.

Dengan kandungan vitamin, serat, dan antioksidan yang melimpah, markisa menjadi pilihan tepat untuk pola makan sehat. Konsumsi secara rutin agar tubuh tetap bugar dan penuh energi! (nov)