Buah untuk meningkatkan IQ anak

Asupan sehat seperti buah-buahan penting untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut beberapa buah untuk meningkatkan IQ yang bisa diberikan untuk si kecil.

1. Buah beri

Buah beri membantu mendukung pembentukan koneksi baru antar-sel otak yang berperan penting dalam peningkatan memori. Menurut WebMD, antioksidan dalam buah beri meningkatkan kesehatan otak.

2. Alpukat

Sumber lemak tak jenuh bisa didapatkan melalui alpukat. Lemak tak jenuh membantu si kecil agar terhindar dari penurunan kognitif. Jadikan alpukat sebagai konsumsi rutin harian si kecil.

3. Apel

Apel pasti populer di kalangan semua orang. Memiliki tampilan yang cantik, buah apel mengandung quercetin. Quercetin membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif. Siapkan apel untuk bekal si kecil guna menjaga kesehatan otaknya.

4. Pisang

Pisang kaya akan triptofan. Nama terakhir merupakan asam amino penting untuk memproduksi melatonin dan serotonin. Serotonin bisa membantu meningkatkan kapasitas memori otak. Rutin makan pisang juga mendukung fungsi otak yang optimal dan meningkatkan suasana hati.