4. Orang dengan kadar kolesterol tinggi

Jika memiliki kadar kolesterol LDL tinggi, obesitas, penyakit kronis seperti diabetes, atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga juga memiliki batas aman untuk mengkonsumsi telur. Disarankan untuk tidak makan lebih dari satu butir telur per hari atau 4-5 butir telur per minggu.

Mungkin sulit untuk mengevaluasi sendiri begitu banyak faktor risiko yang berbeda. Maka dari itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi, atau profesional perawatan kesehatan terlatih untuk memutuskan berapa banyak telur yang aman untuk dimakan setiap hari atau minggu. (int)