3. Kopi Bulletproof

Walaupun menggunakan bahan yang tampok berlemak, nyatanya kopi bulletproof justru ampuh untuk membakar lemak di dalam tubuh. Kopi bulletproof ini merupakan sebutan untuk segelas kopi yang ditambahkan mentega ke dalamnya.

Mentega yang ditambahkan itu akan membuat kopi terasa lebih creamy dengan sentuhan rasa khas mentega yang menambah cita rasa kopinya. Jenis mentega yang disarankan untuk membuat kopi ini adalah mentega tawar atau mentega non-dairy.

Manfaat mengonsumsi kopi bulletproof ini berupa meningkatkan metabolisme, memberikan rasa kenyang lebih lama hingga membantu menurunkan berat badan. Jika ingin membuatnya di rumah cukup siapkan secangkir kopi dan satu sendok makan mentega tawar atau non-dairy serta sejumput garam agar rasanya lebih nikmat.

4. Kopi Dark Cokelat

Baik kopi maupun dark cokelat, keduanya mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Ketika menggabungkan kopi dan dark cokelat maka nutrisinya akan bertambah dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Racikan kopi ini ampuh untuk meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, membantu penurunan berat badan hingga meningkatkan fokus otak. Dark cokelat memang memiliki lemak, tetapi bukan yang lemak yang berbahaya jika menumpuk di dalam tubuh.

Lemak pada dark cokelat justru dapat mengurangi hormon ghrelin. Hormon ghrelin ini menjadi pemicu utama seseorang merasa kelaparan dan mengalami peningkatan nafsu makan.