3. Teh

Secara teknis, teh tidak termasuk ke dalam makanan karena dinikmati dengan cara diseduh dan diminum. Teh juga lebih banyak dikonsumsi sebagai minuman untuk menghangatkan tubuh.

Teh memiliki komponen antioksidan yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Terutama pada teh hijau dan teh hitam yang dikenal memiliki antioksidan lebih tinggi dari jenis teh lainnya.

Tetapi perlu diwaspadai jika mengonsumsi teh berlebihan juga dapat menyebabkan mulut kering dan membuat bau mulut semakin parah. Mengimbangi konsumsi air mineral tetap perlu dilakukan untuk menjaga dehidrasi.

4. Air mineral

Salah satu cara yang paling ampuh untuk menghindari bau mulut adalah dengan mencukupi kebutuhan hidrasi. Walaupun terdengar sederhana tetapi air mineral dapat membantu membersihkan rongga mulut.

Menurut ahli gigi dan mulut ada waktu yang penting untuk minum air demi mencegah bau mulut yaitu setelah makan. Sisa makanan menjadi tempat yang paling baik untuk bakteri tumbuh dan menyebabkan bau mulut.

Minum air mineral minimal dua liter sehari sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga fungsi organ tubuh, mencukupi kebutuhan cairan hingga mencegah bau mulut.