Banyak orang yang lebih memilih untuk meminum susu almond dibandingkan dengan susu sapi karena alasan alergi, sensitivitas, atau memang keinginan untuk mengurangi produk hewani. Memang benar nutrisi yang dimiliki oleh kedua susu ini sangatlah berbeda.

Dilansir dari medicinenet.com, susu sapi memiliki kandungan kalori lebih banyak 70%-80% dibandingkan susu almond. Protein dan karbohidrat yang dimiliki oleh susu sapi juga lebih tinggi dibandingkan susu almond.

Tetapi kandungan vitamin E yang dimiliki oleh susu almond lebih besar dimana vitamin tersebut mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan mata, menghindari stroke dan kanker, dan juga meningkatkan performa kerja otak.