1. Mentimun
Timun adalah buah yang mengandung 95 persen air, vitamin dan mineral. Dilansir dari Times Of India, zat yang terkandung dalam timun ini penting karena bisa membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari saat puasa.
2. Semangka
Ada sekitar 92 persen air yang terkandung dalam semangka. Buah ini juga sangat rendah kalori. Tentunya tidak hanya membuat Anda terhidrasi tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan. Ini menjadi salah satu jenis makanan cegah dehidrasi saat puasa.
3. Ai kelapa
Mengandung 94 persen air, kelapa tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga membantu mencegah batu ginjal.
