4. Jenis buah-buahan tertentu

Hindari buah-buahan yang bersifat panas untuk tubuh. Misalnya, durian, nangka, mangga, dan aprikot. Sebaliknya cobalah makan buah-buahan yang dingin, seperti semangka, manggis, dan stroberi, pisang, melon, dan peach.

Namun, mengutip Healthline, hindari juga buah-buahan yang bersifat asam agar radang tenggorokan tak makin parah. Hindari jeruk, lemon, tomat, dan grapefruit.

5. Makanan 'kasar'

Makanan yang bertekstur kasar seperti sayuran mentah, granola, dan roti panggang kering dapat memperburuk sakit tenggorokan.

Alih-alih makanan kasar, pilihlah makanan yang mudah ditelan, lunak dan semipadat seperti keju, sup berbahan dasar krim, yogurt, telur, kentang tumbuk, es krim, sereal matang, smoothie, dan casserole untuk menghindari makanan penyebab sakit tenggorokan. (int)