Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang. Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat. Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.

2. Teh hijau

Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan. Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.

Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin. Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.