1. Telur

Mengutip Times of India, telur adalah sumber protein, ribflavin, biotin, dan zat besi yang bisa membantu pertumbuhan berat badan anak. Anda bisa memasukkan putih telur ke dalam makanan sehari-hari.

2. Kedelai

Kedelai mengandung banyak protein yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan bermanfaat jadi makanan peninggi badan anak.

3. Sayuran hijau

Sayuran bukan cuma bermanfaat sebagai penambah serat. Sayuran hijau juga bermanfaat sebagai supply kalsium untuk anak. Kalsium dalam sayuran hijau juga akan membantu keseimbangan penyerapan tulang.

Hanya saja memang tak dimungkiri kalau anak-anak memang sulit untuk makan sayur.